Safkaa! - Bata!

Tuli tehtyä aitoa oikeeta treenisafkaa, eli spagettia ja jauhelihakastiketta. MMM.... delicious!

Proteiinia ja hitaita hiilihydratteja niin jaksaa polkee pidemmänkin ajan. Simppeli ja maukas.

 Jauhelihaa, valkosipulia, sipulia, tomaattimurskaa, suolaa, pippuria, currya ja chilia ja taivaallinen makunautinto on valmis nautittavaksi.

Tänään illemmalla lenkille taas! Täytyy testata sateessa pyöräilyäkin, kun ei tiedä millaiset kelit yllättää tien päällä. ;)